长期失眠的患者很痛苦。很多人可能不理解他们的烦恼。他们每天晚上都睡不着。他们白天没有精神。随着时间的推移，他们会有一些疾病。女性会出现明显的雀斑、皮肤暗黄等症状。那么，失眠的主要原因是什么呢？

　　失眠的主要原因是什么？

　　随着现代社会人们生活压力和节奏的加快，社会心理压力的增加，焦虑和抑郁已经成为现代人较常见的负面情绪。很多人因为自己的焦虑和抑郁，悄悄成为城里人的孙禅。现代人急需心理减压。时间会冲淡一切。声音再大，如果没人注意，较终也会消失。与此同时，焦虑和抑郁的影响正在升级。失眠较常见的原因是情绪焦虑、抑郁和睡眠卫生不良。

　　在现代社会，焦虑已经影响到人们的日常生活。工作中的轻度和中度焦虑，可以让我们集中精力，有效地完成设定的任务。一旦我们把焦虑带到床上，焦虑的觉醒和大脑皮层的兴奋就会扰乱我们的睡眠模式。从长远来看。我们的睡眠质量已经成为一个问题。久而久之，紧张会导致失眠，所以更难入睡。

　　失眠的原因有很多。由于文化的限制，越来越多的人发现我们不善于表达，甚至经常忽视自己的情绪，导致失眠影响我们非常敏感的神经，成为我们关注的焦点。这样我们就忽略了导致失眠的抑郁情绪，更不用说求助了。我们可以大张旗鼓地寻求治疗或心理支持。

　　温馨提示：以上的温暖是失眠的原因。要学会减少生活压力，以平常心对待生活和学习的压力，不期而遇的失眠也不用太担心。乱用药只会加重病情的发展，要合理治疗。