现代人的生活节奏越来越快。虽然他们赚的钱越来越多，但他们承受的压力也越来越大。越来越多的人忙，吃饭不确定，气血失调，导致失眠。女性失眠人数也在逐年增加。为什么？接下来，边肖将告诉你为什么越来越多的女性失眠。

　　1.生活方式

　　有的女性过早多次流产，自发恋爱，同房前后不注意保护自己，对自己的气血造成很大伤害。有的人太忙太紧张，要么晚婚不生子，要么结婚不生子，要么结婚不生子，要么频繁流产，要么嗜食生冷。这样会给失眠和抑郁留下隐患。

　　越来越多的人运动过度，过于注重健康，盲目使用人参和冬虫夏草，过于挑食，偏食。要知道，真正的饮食是杂食，八点饱。有些人运动过度，开车过度，忘记了出汗的感觉，忘记了呼吸大自然的空气，而不是仅仅在健身房的跑步机上跑步。有一些异常的体检指标，比如敌人，反复用药，治疗太多，治疗越差。

　　2.睡眠习惯

　　很多人认为半夜12点是正常的睡眠时间，要知道这剥夺了他们至少2个小时的深度睡眠。这就是为什么很多人会觉得很梦幻，因为12点以后的深度睡眠质量比12点之前的低，更何况午夜睡眠本身主要是浅睡，那么妈妈做饭吃快餐谁更有营养呢？我宁愿早起也不愿晚睡。这是我奶奶和妈妈的一句有道理的话。希望能鼓励你。中午较好睡一个小时左右。如果睡不着，闭上眼睛就好了。有些人可以在晚上或白天冥想，这是一件好事。随着经济社会的发展，越来越多的人经常出国旅游，出差。父母照顾孩子的家庭，更换家庭，会导致睡眠调整困难。因此，老年人不要轻易移民或更换居住地。特别是迁徙距离很长，不仅要调整睡眠，还要调整生活习惯、文化习惯、饮食、语言等。

　　3.作业类型

　　有些人需要轮班工作，这对有些人来说是一个困难。我们医院相当一部分人，比如护士、药房药师、值班医生、出租车司机、警察、空姐等。因工作性质不得不调整岗位。这是由于先天体质不同，不是每个人都能上夜班的。也有人会奇怪，以前好好的怎么睡不着。这是量变到质变的结果。生病不是一天。

　　同时，有些人睡眠不足与会计、审计、银行、计算机等工作过于集中有关。所以如果高中大学睡眠不好，较好慎重选择这些职业。

　　4.人格特点

　　很多人的睡眠障碍都是人格偏见间接导致的，比如美好活动家。神经质的人如抑郁、焦虑、不成熟、偏执等。会有某种程度的社交、家庭和工作轻异常。平时与人关系不融洽，睡眠障碍导致的情绪障碍，不进行心理治疗几乎无法改善。有些人的性格特征与父母家庭关系密切，如父母关系不好、打骂暴力、创伤、性侵等。与睡眠障碍、不安全感、失眠密切相关。单纯服药疗效差教，必须结合心理咨询，尤其是团体治疗，大大提高生活和工作质量。

　　5.原发疾病

　　许多睡眠障碍继发于痛经、月经不调、反复流产、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血压、疼痛、打鼾、慢性胃炎、心功能不全等疾病。治疗原发病也很重要。有些人不用安眠药，会导致药物依赖和失眠。

　　以上是女性失眠的原因，女性应该知道的。如果出现失眠症状，除了调整生活习惯，还要及时咨询医生。失眠的原因是什么？虽然失眠很难治疗，但是只要知道病因，治疗效果是很好的。希望所有女性都能睡个好觉！